Opis
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion prezentuje: ? ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion ? 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych ? porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Książka „Trening mięśni ramion. Atlas ćwiczeń” – Frederic Delavier – oprawa miękka – Wydawnictwo PZWL.Książka posiada 176 stron i została wydana w 2013 r. Cena 121.35 zł.Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
